免疫力下降吃什么好?看看汤臣倍健螺旋藻咀嚼片吧!!

免疫力下降吃什么好?看看汤臣倍健螺旋藻咀嚼片吧!!

免疫力下降吃什么好?看看汤臣倍健螺旋藻咀嚼片吧!!

免疫力是人体自身的防御机制,能够识别和消灭入侵的病毒和细菌。免疫力下降会导致机体容易生病,表现为营养不良、疲乏无力、食欲下降、反复感冒等。所以提高免疫力至关重要,一般可以通过食补的方法来提高免疫力,那么免疫力下降吃什么好呢?

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1.新鲜水果

新鲜水果中如猕猴桃、柠檬、橙子等含有丰富的维生素C,能够提高身体免疫力。身体内的白细胞含有大量的维生素C,当机体受到感染时,白细胞中的维生素C会急剧减少,影响白细胞的正常功能。所以多吃新鲜蔬果补充体内维生素C,能够维持白细胞的功能,从而提高免疫能力。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够在人体内转化为维生素A,而维生素A可以促进免疫球蛋白的合成,防止细菌感染,从而也可以增强免疫力,而且胡萝卜中含有的类胡萝卜素能够提高机体免疫系统B细胞产生抗体,从而具有提高免疫力的功效。

3.豆制品

豆制品中富含优质蛋白质,能够为身体补充蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,所有细胞、器官和组织都离不开蛋白质,免疫系统也不例外,免疫细胞和抗体的生成都需要蛋白质,蛋白质在免疫功能的调节中起到重要的作用。所以适量的补充蛋白质能够提高免疫能力。

免疫力降低可以多吃以上三种食物来提高免疫力,除此之外,还可以食用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片,选用纯净无污染的600米深地下水养殖的有机螺旋藻,采用专门的非辐照灭菌专利技术,其重金属含量低。螺旋藻中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素、β-胡萝卜素和藻蓝素等,营养齐全、丰富、易消化,堪称“人类营养的微型宝库”,能够维持身体的生理平衡,增强身体的抵抗力。

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提高免疫力需要均衡营养,单一补充某种营养素是不科学的,营养过剩或者营养缺乏都不利于增强免疫力。所以,免疫力下降可以试试汤臣倍健螺旋藻咀嚼片,每片汤臣倍健螺旋藻咀嚼片含有蛋白质312mg,β-胡萝卜素30μg,每日两次,每次五片,咀嚼食用,增强免疫力。

免疫力下降除了需要补充营养之外,多运动、多休息、每天保持好心情都利于提高免疫力!

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