红豆薏米茶的功效减肥

红豆薏米茶的功效减肥

想必大多数的减肥人士都尝试过各种各样的减肥方法,而在现实生活中减肥方法也是多种多样。其中食疗也是不少人会选择的一种减肥方法,例如红豆薏米茶就具有一定的减肥功效。人们喝红豆薏米茶的主要目的就是为了排除身体中的湿气,那么红豆薏米茶怎样发挥出减肥的功效呢?

红豆薏米茶的功效减肥

红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用。首先说一下红豆,红豆含营养丰富,利尿、消肿、补血的效果很好,可以让身体上的浮肿尽快的消失,并且含有的碱性物质可以使得肠胃蠕动加速,改善便秘,多吃一些红豆可以有利于改善双腿的浮肿,减肥功效还是很突出的。另外,薏米是一种营养冲的粗粮,可以起到很不错的消除水肿,清热解毒的效果,可以起到不错的减肥作用。

红豆薏米茶,坐起来其实还是很容易的,但是如果找不到要领,其实制作起来也是很困难的,红豆和薏米都非常硬,不容易煮开,很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂。

其实只要是找到了窍门还是很容易煮烂的。可以将红豆和薏米一起翻入暖瓶内,冲入沸水,盖好暖瓶塞,过一夜,明天就可以喝茶了。也可以将红豆和薏米一起放入锅内,煮开,关火,焖半个小时,之后在煮开,再焖半个小时就可以熟烂了。

红豆薏米茶的功效减肥

红豆薏米茶的功效与作用

1、排毒减肥

红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用,有效的排除人体的有毒物质,从而减轻肠胃负担,还能有效避免一些疾病的发生,增强人体免疫力。在某种程度上,对于减肥也能起到一定的作用,受到很多朋友的喜爱和欢迎。

2、消肿祛湿

薏米聚具有很好的消除人体浮肿的作用,特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时,还可以排除人体多余的湿气,现在很多朋友容易患一些病,常常是由于体内湿气蓄积过多,影响人体正常生命活动,从而引发疾病。而红豆薏米茶就能够良好的消肿祛湿的功效。

3、美容养颜

对于女性朋友涞水,适量的饮用红豆薏米茶,能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效,从而预防并减少脸上长斑的现象。同时,还能够对人体起到延缓衰老的作用,改善皮肤老化的状态,让肌肤看起来富有光泽和弹性,在一定程度上还可以对美白起到积极的功效。

红豆薏米茶的功效减肥

红豆薏米茶的禁忌

1、怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶。

2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。

3、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

4、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

红豆薏米茶的泡法:

将生薏仁、红豆、茯苓洗净浸泡,一般都是晚上泡上,第二天早上煮制,将泡好的红豆薏米沥干,倒入养生壶里,红枣、枸杞洗净也放入

加荷叶水煮20-30分钟即可,然后将玫瑰花清洗一下放入壶中焖制一下,晾到不烫了即可。

这一壶喝完了,将锅里剩下的荷叶水再倒入,再煮至水开即可。

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