如何补充叶黄素?叶黄素哪个品牌好?

如何补充叶黄素?叶黄素哪个品牌好?

如今,越来越多的人都意识到了补充叶黄素的必要性。作为一种类胡萝卜素,叶黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素本身是一种抗氧化物,可以清除人体眼睛中过多的自由基,使眼睛免受氧化胁迫造成的伤害;并可以吸收蓝光等有害光线,缓解眼睛干涩、视物模糊等视疲劳现象,对于经常用眼的人来说,是非常有益的一种营养素。

叶黄素哪个品牌好?如何补充叶黄素呢?有两个途径:

1.食物补充

不少天然食物中都含有较高含量的叶黄素,在日常中可以多吃:

①蔬菜:深绿色叶菜里含有大量的叶黄素,对于补充眼睛营养很有帮助。颜色越深的蔬菜中,含有的叶黄素越多,如花椰菜、菠菜、甘蓝等等。

图片1.jpg

②水果:不少水果中也含有丰富的叶黄素,如葡萄、猕猴桃、橙子、西红柿等水果中,既好吃,又能给人补充充分的叶黄素和维生素。

③蛋黄:蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,吃了以后可以使得眼睛更加的明亮,而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。

2.膳食营养补充剂

从食物中获取的叶黄素量其实是有限的,而且叶黄素的补充需要一个周期,不如直接吃膳食营养补充剂来得更为方便和有效。叶黄素哪个品牌好呢?这个主要看产品中叶黄素的含量以及搭配叶黄素的其他营养素。这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。

汤臣倍健健视佳中的叶黄素以叶黄素酯的形式存在,光、热、ph稳定性更高,能够更完整地到达体内中后,转化为好吸收的叶黄素,人体吸收率更高。叶黄素酯原料精选自生长在海拔3000多米南美万寿菊,品质上乘,所制成的叶黄素酯纯度更高,质量更好。

此外,汤臣倍健健视佳还选用了极寒地带生长的欧洲越橘,野生越橘有很强的抗氧化性,越橘提取物能够消除自由基对眼睛的伤害,其中主要作用成分花青素含量高,能够保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳;以及从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,天然β胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,维生素A可以增强眼睛暗适应能力,缓解眼睛干涩。

图片2.jpg

叶黄素哪个品牌好?不妨选择汤臣倍健健视佳,三重护眼精华,一天一粒,有效呵护眼睛健康!

本资讯信息由:菜谱中国网 www.caipucn.com 编辑整理。

相关标签: 养生妙方 饮食新闻

最新资讯