高粱薏仁米粥

高粱薏仁米粥的做法 步骤

高粱薏仁米粥

简介:多吃粗粮,有益健康。一日三餐我们一定要常吃粗粮,对身体很有好处。高粱米有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。薏仁米含有大量的维生素,容易被消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质很有益。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

黏高粱米:120g

薏仁米:80g

辅料:

百合:适量

步骤:

高粱薏仁米粥的做法步骤1

1.材料备好,我用的是黏高粱米,熬出来的粥很粘稠。

高粱薏仁米粥的做法步骤2

2.淘洗干净。

高粱薏仁米粥的做法步骤3

3.放入高压锅,加入5倍的水。

高粱薏仁米粥的做法步骤4

4.开锅后压15分钟,自然放气。

高粱薏仁米粥的做法步骤5

5.时间到,开锅拌匀。

高粱薏仁米粥的做法步骤6

6.可以加点红糖食用。

小贴士

薏仁米很难煮熟,所以我用高压锅。如果不用,最好提前浸泡一晚再小火慢煮。

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相关标签: 早餐 高压锅

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