绿豆高粱米花生米糊

绿豆高粱米花生米糊的做法 步骤

绿豆高粱米花生米糊

简介:多吃粗粮,是当前保健所提倡的事,但是要把粗粮做的更好吃、更营养,我们就要用心去研究了,既要保健,有要适合加入口味和身体情况,这样才真正的达到了保健的意义。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

高粱米:60g

冷冻绿豆:10g

花生:10g

辅料:

白糖:适量

枸杞:适量

步骤:

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤1

1.60g高粱米

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤2

2.加入10g冰箱里冷冻的绿豆

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤3

3.加入10g花生米

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤4

4.3种食材放在一起洗净

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤5

5.如果时间充足浸泡半小时

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤6

6.泡好的食材倒入豆浆机,用米糊档,启动豆浆机。

绿豆高粱米花生米糊的做法步骤7

7.待豆浆机提示,放入枸杞,是枸杞得到热迷糊的热量3―5分钟,盛出迷糊,好吃、营养的米糊就这样简简单单的做好了。

小贴士

放花生味道会更香醇,绿豆最好先放冰箱冷冻。

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相关标签: 料理机 饮品 香甜

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